• 4589 visits
  • 24 articles
  • 295 hearts
  • 409 comments

Bonjour et bienvenue dans mon monde 20/11/2015

 
Bonjour à tous et à toutes,
 
Je suis Emma 31 ans,  1m64.
J'ai souffert de divers TCAs en fonction des périodes de ma vie (anorexie, boulimie vomitive, boulimie non vomitive, hyperphagie) depuis 2008.
Dépressive depuis des années, je suis passée de 46kg (poids stable de l'adolescence jusqu'à mes 28 ans) à plus de 83kg en 2016. Depuis, je n'est pas arrêtée d'enchaîner les crises d'hyperphagie (diagnostiquée)


Je souhaite retrouver une ligne harmonieuse en faisant le régime le plus sain possible et en essayant de contrôler un maximum mes TCAS.

Je n'incite personne à tomber dans les TCAS quel-qu'ils soient c'est un véritable enfer une fois qu'on tombe dedans. Donc avant de vous lancer dans un régime, ne vous laissez pas influencer par les autres et faites au mieux pour vous, tout en pensant à votre santé.

Dans ce blog vous trouverez des photos et vidéos de thinspiration et de fitspiration qui me motivent dans ma perte de poids.

Ma perte de poids va être sur du long terme, car j'ai accumulée tellement de poids ces dernières années que ça va être long et fastidieux de revenir à mon poids initial.

J'ai décidée de mettre certains de mes articles privé en secret, je n'accepterai en VIP que les personnes majeures, qui souffre de TCAS et ou de dépression diagnostiqué, qui ne seront pas là pour me juger et ni pour me faire la morale, j'ai des psy pour ça. Merci
 
Bonne visite




Tags : Régimes - TCA. - Boulimie-anorexie - pro mia et pro ana - THINSPIRATION - Motivation - depression and anxiety

Octobre 2017 01/10/2017


Le 01 octobre :
Ça fait longtemps que j'ai pas posté suite à une coupure internet. Il s'est passé beaucoup de chose dans ma vie, surtout des épreuves difficiles. 
Je me porte bien même si mon c½ur est meurtri. Mon poids semble stable depuis la dernière fois malheureusement, je n'ai pas réussi à perdre. Je ne sais pas ce que je vais devenir car j'avais des projets mais ils sont compromis. Pour l'instant je vie au jour le jour et j'ai soufflé ma 32 mème bougie avec ces incertitudes.
Je n'en dirais pas plus ici car c'est de l'ordre de l'intime et après quand on parle trop les gens ce font des films.
J'ai rendez-vous dans 10 jours avec ma diététicienne, j'espère qu'elle me redonnera du courage et la force de m'y remettre sérieusement. Je pense que cet absence de suivie pendant son arrêt maternité m'a pas aidé.
Niveau psy, je suis stable ce qui est une bonne chose. On attaque la baisse des traitements. 
Voilà les nouvelles de mon côté. J'espère que vous allez toute bien, que votre mois de aout et de septembre c'est bien passé et que vous avez atteint vos objectifs. Bisouxxx


Le 03 octobre :
Toujours pas de pesée à l'ordre du jour, j'attends le rendez vous chez la diététicienne. Je n'ai pas envie de me mettre le moral en l'air !
Le retour à la maison fait du bien, je me sent libre. Après la tournée dans la famille un peu de calme fait du bien et le retour de internet aussi !
Je vais pouvoir dès que le temps le permettra reprendre les longues balades avec mes chiens dans les bois. Parfois la solitude a du bon.
Mon rendez vous avec l'assistante sociale approche aussi, je serai si elle continue à me suivre ou non. J'espère que la réponse sera positive car j'ai encore besoin d'un coup de main pour pas mal de démarches que je me vois pas faire seule.
J'attends beaucoup du rendez vous avec la diététicienne pour me remettre dans le droit chemin, car j'avoue que depuis que je n'ai plus de rendez vous avec elle je me laisse complètement aller. Sans doute que les coups durs de cet été ne m'ont pas aider à aller dans le bon sens côté régime et que un coup de booste m'aurai bien aider dans ses moments difficiles.

Juillet - Août 2017 06/07/2017


Le 06 juillet :
Après 6 jours de pause dans mon régime suite à mon départ en vacances je recommence dès aujourd'hui à reprendre les bonnes habitudes. Durant mes 6 jours de "pause" j'ai eu 2 anniversaires bien arrosés où j'ai bien profité ! Mais maintenant fini les bêtises ! Je me suis pas non plus trop bougé durant 1 semaine vu que mes chiens disposés d'un jardin mais ça aussi c'est fini, maintenant je remarche pour promener les monstres !
Sinon niveau moral il y a du mieux, je me sent bien plus en forme et j'ai retrouvé goût aux choses de la vie. La séance avec le psy c'est bien passé et il n'a pas été question d'hospitalisation.
 
 
Le 08 juillet:
La reprise du régime de la diététicienne ce passe bien, pas de difficultés pour le moment. Je ressort marcher aussi avec plaisir avec le chien plusieurs fois par jour. Je pense que durant ma "pause" mes écarts ont coûtés cher sur la balance donc pas de pesée pour le moment pour ne pas me décourager.
Niveau moral il est au beau fixe donc tout va bien.




Le 31 juillet
Après trois semaines de laisser aller sur le plan alimentaire, j'ai repris tout le poids perdu. C'est bien fait pour moi, j'avais qu'à continuer à suivre le régime de la diététicienne. Mais maintenant je repart comme à zéro avec 1kg de plus. Mon prochain rendez vous avec elle est début octobre, ça me laisse 2 mois pour rattraper le tir. Je peux vous assurer que la pesée de ce matin a été un véritable électrochoc ! Je ne m'attentais pas à avoir repris autant. Donc je reprend le régime mis en place par la diététicienne dès aujourd'hui en espérant que les deux mois qui arrivent seront suffisant pour rattraper les dégâts et arriver au rendez-vous avec une petite perte par rapport au précédent.
J'ai dans la tête des objectifs pour l'année prochaine et si je veux les tenir il faut que je reste sérieuse et que je ne me laisse pas aller. Je suis de nouveau tombé dans l'obésité modéré, je suis dégoutée. Je comprends mieux maintenant pourquoi tout me boudine. J'avais qu'à rester déterminée et ne pas me laisser aller comme ça. Je suis responsable de mon échec dans sa totalité car je suis resté chez moi tout le long et je n'avais pas spécialement de tentations "obligées".
En dehors de ça, le moral ça va, j'ai su traverser la mauvaise passe sans trop de dégâts. Maintenant j'arrive de nouveau à gérer mon quotidien et les choses sont plus faciles. Seule l'absence de mon conjoint pour raison professionnelle est difficile car je trouve le temps long malgré que j'ai mes chiens. J'espère trouvé une solution pour pouvoir me rapprocher de lui. Je commence à envisager de faire une demande de logement social dans le département où il est. De toute façon dans la région où je suis je n'ai aucune attache, je suis simplement venu pour lui donc un déménagement ne me fait pas peur bien au contraire.




Le 06 août
Week-end de merde qui devait être pourtant parfait... Je suis bien contente qu'il se termine même si je reste terré dans mon village sans connaissance et seule au monde. Je suis bien contente d'avoir mes chiens avec moi, ils m'apportent à leurs manière un peu de réconfort dans mes doutes et mes souffrances. C'est décider une fois que j'aurai réglé ma dette de loyer je déménage pour me rapprocher des mes amis et de ma famille. J'en peu plus d'être ici, seule comme une conne et tout ça pour rien.
Niveau moral je tiens le coup malgré ce week-end catastrophe, je ne vais pas me laisser abattre par une déception, j'en aurai d'autres dans ma vie.
Niveau régime c'est pas bien fameux, j'ai fait pas mal d'excès encore ce week-end même s'il y a une petite amélioration.
Peut importe ce qui nous arrive, ça nous rends plus fort !




Le 10 août
J'ai atteint le triste record du poids le plus haut jamais atteins ! C'est sûr à force de me réconforter dans la nourriture et dans les boissons alcoolisées ce qui devais arriver arriva ! J'ai pris 4kg en 10 jours. La punition m'a ouvert les yeux, c'est fini c'est conneries en plus ça ne sert à rien. Je vais me reprendre en main, fini la nourriture à gogo et le vin rouge ! Je reprends un rythme de vie sain et aussi j'arrête de passer ma vie au lit et je me bouge les fesses !
Ce serai ma plus belle des revanches que de réussir à perdre du poids et à prouver au yeux de tous que je suis capable de faire quelque chose et de m'y tenir ! Je vais leur clouer le bec à tous.
Je vais attaquer par une phase d'attaque un peu rude pour voir si je suis capable de changer mes habitudes et de tenir le cap pendant 3 jours sans craquer, puis je reprendrai le régime de la diététicienne en le restreignant un peu pour perdre un peu plus vite que ce qu'elle avait prévue. Je veux arriver au rendez vous de début octobre avec une petite perte par rapport au rendez vous de la dernière fois donc j'ai pas mal de poids à perdre ( 9kg minimum).
Niveau moral c'est pas facile mais je tiens bon, il le faut. Je pense que me donner de nouveau objectifs va me faire du bien et va me donner un but à suivre. Il me tarde quand même le rendez vous avec le psy du 31 pour pouvoir vider mon sac, même si celui-ci va être compliqué d'un point de vu logistique.

Juin 2017 01/06/2017

 

 

Voilà un nouveau mois...
 
Le 01 juin :
Mardi prochain (le 6) j'ai rendez vous au diététicien nutritionniste. Je dois, jusqu'à ce rendez vous, marquer tout ce que j'avale liquide comme solide pour faire un bilan. Pour être franche, j'espère que ça va me donner le booste nécessaire pour me remettre dans une bonne dynamique. On verra, mais déjà rien que de noter, je me rends compte que je modifie pas mal mon comportement. Ce que j'appréhende de ce rendez vous c'est de ré-affronté la balance et de devoir faire les mensurations (si j'y ai droit...) car je vais de nouveau me prendre une claque dans les dents.
Sinon sinon sport je ne peux plus aller à l'aquagym faute de moyen et je n'ai pas envie d'aller faire du vélo donc je crois que cette semaine de ce côté là je vais me contenter de marcher avec mes chiens.
Niveau moral c'est bien moyen mais bon je ne baisse pas les bras et je continue à me battre pour ne pas atterrir à la clinique car je ne peux pas me le permettre. J'ai un suivie par une assistante sociale qui m'aide à régler mes dettes et je la voit tous les 15 jours, je ne peux donc pas me permettre d'annuler ces rendez-vous qui sont primordial.
 
 
Le 05 juin :
Niveau moral il y a du mieux, l'augmentation du traitement commence à se faire sentir. De plus je me suis trouvé une occupation (cosmétique et produit d'hygiène maison) que je faisait avant qui me permet de bien occuper mes journées, j'ai donc moins le temps de réfléchir. Je promène toujours mes chiens avec enthousiasme et cela me permets de prendre l'air. Les nuits sont en dents de scies, parfois je dors et parfois non. Je n'ai toujours pas trouvé de solution à mes problèmes d'insomnies.
Sinon niveau nutrition, ça a été le grand n'importe quoi cette semaine, je me suis lâchée avant le rendez vous de demain à la diététicienne ! De toute façon dès mercredi il va falloir que les habitudes changent.
Aujourd'hui j'aimerai amener mon conjoint vu qu'il est là pour la journée faire les boutiques pour trouver un ou deux tee-shirts car je ne rentre dans aucun et c'est pas fameux un tee-shirt qui boudine ! Mais ça risque d'être compliqué il n'aime pas faire les magasins et même si je ne veux en faire qu'un il va falloir le convaincre de sortir de son canapé pour aller faire ça !


Juin 2017

Le 07 juin :
Hier j'avais le rendez vous chez la diététicienne. Ça c'est bien passé mis à part la pesée que je redouté. Je n'ai pas eu droit aux mensurations, ce sera pour le prochain rendez vous. L'entretien a durée 2h, on a fait le bilan de mes habitudes actuelles, de mes pathologies, de mes traitements et de mon passé avant mes problèmes de poids. Ensuite nous sommes rentrées dans le vif du sujet avec le programme alimentaire et les proportions, le nombre de repas à respecter et les horaires. Elle m'a aussi donné tout un tas de documents de correspondance quantitatives pour les fruits, féculents, matières grasses, etc... et la liste des aliments autorisés et à proscrire. Elle pense que je peux sur du long terme retrouver mon poids d'avant car je l'avais maintenue pendant de nombreuses années sans efforts particuliers. Mais elle ne m'a pas cacher que la route allée être longue car j'avais énormément de poids à perdre et qu'il me faudrait maintenir mes efforts tout le long pour y parvenir. Ça va se jouer en années pour retrouver mon poids initial, c'est plus facile de prendre que de perdre !
Sinon, je continue à promener avec mes chiens comme à mon habitude. De plus je suis allée enfin acheté des tee-shirts à ma taille comme ça je suis enfin à l'aise dans mes vêtements !




Le 09 juin :
Troisième jour du programme de la diététicienne, pour l'instant je tiens bon. Ça va c'est pas trop dur, même si hier j'ai craqué sur une petite glace... Le moins évident c'est de se caler à faire trois repas à heure plus ou moins fixe par jour.
Mais ce qui est le plus dur pour le moment c'est le moral, il est vraiment très bas et j'ai beaucoup de mal à remonter la pente. Je n'ai envie de rien et tout me fatigue, c'est une catastrophe, je n'ai aucune énergie. J'ai appelé le psy voir ce qu'il en pense car je ne peux pas avancé le rendez vous étant déjà très prise niveau rendez vous divers avant le sien donc je vais voir ce qu'il me propose mais je ne peux absolument pas me permettre une hospitalisation car j'ai trop besoin de mon suivi avec l'assistante sociale tous les 15 jours si je veux pouvoir me sortir de la situation pourrie dans laquelle je suis.
Sinon niveau activité moins j'en fais mieux je me porte ! Les promenades avec les chiens sont réduites au minimum, je les laisse faire leur tour seul en les surveillants mais je ne les suit plus autant qu'avant. Quand à l'aquagym je n'y pense même plus !






Le 14 juin :
Toujours pas le moral. Plus que deux semaines et j'ai rendez vous au psy. C'est dommage que j'avais trop de rendez vous avant sinon j'y serai aller plus tôt. Mais bon, il me suis par téléphone vu comment mon état c'est dégradé. Demain prise de sang pour un cachet, ça va me dire s'il faut l'augmenter où non. J'ai des tonnes de choses à faire mais l'envie d'en faire aucune. Je dois préparer les cosmétiques pour l'anniversaire à ma s½ur que je dois envoyer par la poste avant le 20 mais l'envie n'y est pas. Donc il va falloir que je me bouge pour que tout soit prêt en temps et en heure. Mais ça va être dur ! Même pour mes chiens c'est difficile, j'ai des difficultés à les gérer, cela m'épuise et pourtant ce n'est pas faute de les aimer ! C'est juste que là le moral ça va pas et que la vie quotidienne est devenue compliquée.
Sinon niveau alimentaire en dehors de hier soir où j'ai fait n'importe quoi, les autres jours je gère bien. J'ai perdu 1kg en 1 semaine.


Juin 2017



Le 18 juin :
Niveau alimentaire en dehors des jours où je débloque ça se passe très bien, je mange même moins que ce que je devrait car je n'ai pas franchement faim. L'alimentation est devenue pour moi soit un défouloir soit juste une obligation. La pesée est dans quelques jours on verra bien ce que ça donne. Par contre qu'est que je peux boire (de l'eau je précise) pour tromper mon ennui.
La où ça se passe moins bien c'est dans ma tête. Le moral est au plus mal et au plus bas. Je n'ai envie de rien, je ne fait rien et tout me fait chi**. Je n'assume plus les tâches quotidienne et je ne gère à vrai dire plus grand chose même pas moi même. Mon conjoint a récupéré un de mes deux chiens et m'a laissé la plus calme. Je pense pour ne pas me laisser seule et m'éviter de passer à l'acte. Mais c'est très dur pour moi, j'aurai préféré être seule et comater toute la journée sans contraintes et surtout pour la pauvre chienne, car ce que je lui offre en ce moment n'est pas très joyeux et elle s'en rend bien compte que je ne vais pas bien.
Le rendez vous au psy est pour dans 11 jours, demain je dois l'avoir au téléphone mais je ne vois pas ce que ça va changer. De toute façon je ne veux pas me faire hospitaliser car j'ai des obligations ici avec l'assistante sociale qui sont très importantes. J'espère qu'il va pouvoir mettre en place des solutions à domicile qui sont habituellement réalisés en clinique comme par exemple les perfusions ou les piqures intramusculaires car je ne veux pas rester 3 mois dans cet état comme la dernière fois. Sachant qu'en plus ont me demande une petite note bien salé de la dernière hospitalisation de plus de 800 euros qui va bien me mettre dans la caca car ma mutuelle refuse de le prendre en charge. Nota ça date de novembre de l'année dernière... Donc l'hospit non merci ! 




Le 19 juin :
Jour de la pesée... Dégoutée je n'ai pas perdue un gramme ! Même si j'ai moins mangé je n'ai rien perdue comme quoi je ferai mieux de suivre les conseils de la diet au moins quand je l'avais fait j'avais perdue 1kg. Donc à partir d'aujourd'hui je me force et je remange comme convenue dans le plan alimentaire qu'elle m'a fixé. Et fini aussi les jours pétage de boulons. Je suis allée aux courses ce matin je n'ai pris que le minimum nécessaire manque que les fruits au primeur demain.
Sinon le moral c'est toujours l'enfer, je n'ai pas encore réussi à avoir le psy au téléphone. Je craint vraiment une hospitalisation mais je ne préfère pas y penser.




Juin 2017





Le 24 juin
Alors ça y est, j'ai eu le psy à deux reprises au téléphone. A la première, il m'a modifié mon traitement et m'a parlé d'hospitalisation. A la seconde, le traitement avait commencé à faire effet, je me sentais mieux, il m'a dit qu'on faisait le point au rendez vous du 29 mais il ne m'a pas reparlé d'hospitalisation et m'a même dit qu'à la voix je semblais mieux.
Maintenant je me sent mieux, j'arrive à refaire des choses, je suis moins fatiguée et j'ai plus goût à la vie. Je pense que si ça continue ainsi je n'irai pas en clinique. Je suis ravie. Mais je n'aurai confirmation que le 29 juin.
Sinon je fais ma petite vie avec ma chienne qui est ravie de me sentir mieux car elle profite de plus de balade et d'attention.
On devrait rester quelques jours chez mes beaux parents manière de se changer les idées et de changer d'air.
Lundi j'ai rendez vous chez la diététicienne, on va voir ce qu'elle me dit et on va voir la pesée chez elle voir si sur 1 mois, j'ai perdu un peu. J'appréhende un peu cette pesée car j'ai fait un peu n'importe quoi cette semaine et la semaine dernière. Ça va être mon dernier rendez vous pour un moment car elle part en congés maternité donc je ne sais pas comment ça va se passer, si quelqu'un la remplace ou non. Dans tout les cas moi pour resté motivée j'ai besoin d'un suivi régulier, donc si ce n'est pas avec elle il faudra que je trouve quelqu'un d'autre.


 
Le 27 juin
Le rendez vous avec la diététicienne c'est bien passée, la pesée aussi, j'ai atteint mieux que mon objectif, je suis contente. Elle revient de son arrêt maternité en octobre donc je n'ai pas besoin de remplacent. Je dois continuer à suivre le plan que l'on c'est fixé et puis tenir bon face aux tentations.
Je part en vacances quelques jours, ça va me faire du bien.
J'ai le rendez vous au psy dans 2 jours, je n'appréhende plus vu que ça va mieux. Je sais qu'il ne me parlera pas d'hospitalisation maintenant donc j'y vais sereine.
Je suis donc motivé sur tout les plans et heureuse de m'être sortie de cette mauvaise passe. 

Tags : Régimes - envie de réussir - sport - moral - depression and anxiety - Boulimie-anorexie - Hyperphagie - Racontage de life - diet - Diéteticienne

Racontage de life mai 2017 06/05/2017

 
Racontage de life mai 2017
 
Vendredi 05 mai :
Sport : 45 min de marche + 30 min de ménage
État d'esprit : Moyen
Niveau Alimentaire : Moyen
Racontage de life : Bon après un moment d'absence me voilà de retour. Je me suis fait une bonne entorse à la cheville gauche. Je suis donc bien ennuyer car je venais juste de me remettre à l'aquagym et me voilà de nouveau immobilisé avec une attelle mais fort heureusement je peux encore marcher. Sinon côté alimentation cette semaine j'ai eu mon conjoint donc je n'ai pas trop fait attention mais je vais me reprendre en main rapidement. Côté moral ce n'est pas le top, j'ai des hauts et des bas, mais je me bat pour ne pas replonger. Sinon niveau tabac je n'ai pas tenu le coup, j'ai repris mais je suis fière d'avoir réussi à tenir 2 semaines et je compte retenter l'expérience pour cette fois ci réussir !

 
 
 
Samedi 06 mai :
Sport : 30 min de marche
État d'esprit : Moyen
Niveau alimentaire : Bof
Racontage de life : Niveau moral c'est toujours pas le top mais je tiens bon. Mon conjoint est parti ce matin, je me retrouve donc seule avec mes chiens. Je vais donc pouvoir me reprendre en main sur le plan alimentaire. Je ne me suis pas pesée depuis un moment de peur du verdict, je pense que je vais attendre un peu encore pour ne pas me mettre le moral en l'air. Sinon je suis un peu inquiète car j'ai peur de m'ennuyer chez moi à ne pas pouvoir bouger à cause de mon entorse.

 
 
 
Dimanche 07 mai :
Sport : 45 min de marche + du bricolage
État d'esprit : Moyen mais franchement rassurée quand on peux voir la nullité et la médiocrité d'esprit de certaines personne qui n'ont aucune délicatesse ni aucun respect pour les autres quand bien même on s'est engagé en leur faveur.
Niveau Alimentaire : Nickel
Racontage de life : Niveau moral c'est comme le temps c'est moyen mais j'ai connu pire et je suis motivée pour faire des choses de ma journée donc ça va. Surprise étonnante venant de la part d'une personne que j'ai beaucoup défendu et soutenu sur cette plateforme qui m'a subitement "analysé" et qui c'est permis des commentaires déplacés à mon encontre. Je serai dorénavant plus prudente concernant les gens dont je prends la défense et je sais pas si franchement je serai autant présente pour les autres vu ce que l'on récolte comme insanités mal placées et non fondées. Je me suis faite insulté par une jeune femme qui ne connais pas un millième de ma vie en des termes assassin et brutaux, alors que je n'ai jamais porté le moindre jugement à son encontre. A priori cette personne pense détenir la science infuse et ce crois au dessus de tout. Perso, je pense qu'elle à un sérieux problème pour ce comporter ainsi sur un blog où on ne "connais" les gens que dans le virtuel et qu'avec des bribes d'informations. Je pense qu'avant de juger les autres nous devrions nous occuper de nous même ! Sinon, hier niveau alimentaire je n'ai pas fais fort, j'ai pas mal grignoté... mais bon aujourd'hui est un nouveau jour et je compte bien faire mieux ! Sinon mon entorse me fait toujours souffrir mais bon j'arrive à marcher un peu quand même donc ça va.
En ce jour électoral je vous incite tous à vous rendre aux urnes peut importe votre choix ou non choix !


Racontage de life mai 2017



Lundi 08 mai :
Sport : 45 min de marche + 50 min de ménage/rangement
État d'esprit : Moyen plus
Niveau Alimentaire : Correct
Racontage de life : Malgré un levé tardif et que je déteste ça, la journée s'annonce bonne. Il fait beau et la température est plus agréable qu'hier. Cette nuit à été compliquée car un de mes chien a été malade donc je n'ai pas beaucoup dormi. Au programme de la journée j'aimerai continuer le ménage à la cuisine même si je n'ai pas franchement la motivation. Il faut aussi faire le nettoyage quotidien de la salle de bain où réside un oiseau que ma chienne à trouvé et que j'élève afin je l'espère de pouvoir le remettre dans son habitat naturel. Bon ben mon petit oiseau que je gardait depuis 1 mois est mort à ma plus grande tristesse. Je suis surprise encore hier il été en pleine forme mais avec les oiseaux c'est toujours délicat.
Sinon côté alimentation j'espère faire aussi bien qu'hier, malgré un petit déjeuné copieux je vais essayé me limiter sur le repas du soir pour équilibré la journée. De toute façon mieux vaut manger le matin que le soir. Côté sport ça s'annonce compliqué car dès la balade de ce matin avec les chiens ma cheville m'a fait beaucoup souffrir donc je ne pense pas beaucoup marcher aujourd'hui en dehors du strict minimum pour les chiens. 

 

Mardi 09 mai :
Sport : 50 min de marche + 20 min de ménage
État d'esprit : Correct
Niveau alimentaire : Correct mais pas parfait
Racontage de life : Suite à ma douleur intense à la cheville, j'ai pris rendez-vous au médecin car je ne vais plus être sous antidouleurs et je ne vois pas comment je vais faire vu comment j'ai déjà mal à l'heure actuelle. La promenade avec les chiens de ce matin à été pénible et j'ai trainé de la patte. Je vais me limiter comme hier au strict minimum avec eux pour ne pas amplifier ma douleur.
Sinon hier, côté alimentaire ça a été correct même si j'aurai pu mieux faire. Côté activité, j'ai pas mal été handicapé du fait de mon entorse mais je me suis occupée malgré tout à des activités plus calme. Aujourd'hui le programme va être sensiblement le même avec en plus une petite pause détente et cocooning car je vais à l'esthéticienne. Ici le temps est agréable ce qui joue positivement sur le moral.

 

Mercredi 10 mai :
Sport : 45 min de marche + 30 min de ménage
État d'esprit : Bon
Niveau Alimentaire : Bof
Racontage de life : La pluie est de retour... quel dommage. Hier niveau alimentaire j'ai un peu forcé sur le repas du soir mais rien de catastrophique. Aujourd'hui je compte faire plus attention surtout que le soir je mange plus par habitude que par faim. Niveau activité, en dehors de mes promenades avec mes loulous, je vais faire du ménage car avec 2 chiens c'est tout le temps sale. Hier mon rendez-vous à l'esthéticienne a été bien agréable, j'y retourne la semaine prochaine pour un soin visage, il me tarde. J'ai rendez-vous au docteur demain pour mon entorse, j'appréhende un peu la trajet en voiture pour m'y rendre mais sinon j'espère qu'elle va trouver une solution pour me permettre de pouvoir me déplacer à pied sans souffrir autant.




Jeudi 11 mai :
Sport : 20 min de marche
État d'esprit : Correct mais fatiguée
Niveau Alimentaire : Bof
Racontage de life : Après une nuit agitée je suis un peu hs ce matin mais ça va passer. Le temps est toujours triste et la pluie tombe toujours. Hier j'ai complètement merdé au repas du soir, j'ai fait n'importe quoi et par flemme de cuisiner j'ai grignoté. Je vais me recadrer aujourd'hui et ne pas reproduite l'erreur d'hier. Niveau activité je ne peux pas faire grand chose et ça pèse sur mon moral car je m'ennuie. Je vais essayer de trouver des activités à faire assise pour passer mes journées. Aujourd'hui j'ai le rendez-vous au docteur, bien que j'appréhende la route il me tarde de savoir s'il y a une solution pour moins souffrir.

 


Vendredi 12 mai :
Sport : Aucune activité physique (béquille) mais activité manuelle et ménagère
État d'esprit : Moyen
Niveau alimentaire : Equilibré
Racontage de life : Verdict du médecin hier : béquille et radio + échographie à faire la semaine prochaine. Me voilà donc coincée chez moi. Mon conjoint est venu hier après midi pour m'aider pour les chiens et sans doute les prendre avec lui quand il part samedi. J'ai de nouveau antidouleurs et des antiinflammatoires oraux en plus du gel que je dois continuer à passer vu que ça dégonfle pas. Sinon je me suis pesée et le résultat n'est pas bon, j'ai pris 2kg. Bien que déçue de ma pesée je ne perds pas la motivation, je vais vite perdre ces 2kilos et je vais continuer mes efforts pour perdre les suivant. Sinon côté activité ça va être compliqué vu que je ne peux même plus promener les chiens. Mais efforts devront se concentrer sur l'alimentation et je devrait mettre un point d'honneur à ne pas me laisser aller.

 

Samedi 13 mai :
Sport : Rien au vue de mon état actuel
État d'esprit : Mauvais
Niveau Alimentaire : Pourri
Racontage de life : Journée de merde



Dimanche 14 mai :
Sport : 1h30 de bricolage + 1h de rangement
État d'esprit : Moyen
Niveau Alimentaire : Pourri
Racontage de life : Hier journée bien pourri où j'ai compensé mon mal être dans la nourriture à outrance. Il faut que je me remette dans une dynamique de repas sain. Mon but est de tenir 7 jours sans aucune crise et de respecter mon plan alimentaire à la lettre. C'est tout à fait faisable il me suffit de tenir bon face aux pulsions et de ne pas céder à l'appel de la nourriture quand ça va pas. Je devrait être seule pendant les prochains jours ce qui va me permettre de me poser et de faire comme je le sent pour les repas. Je me laisse donc jusqu'à dimanche prochain pour tenir ce défi suite à quoi je verrai si j'ai de la motivation ou si je suis incapable de tenir un défi si court. Ma cheville me fait moins mal avec les nouveaux traitement ce qui me laisse entrevoir l'espoir d'aller promener même si sans mes chiens la balade n'aura pas la même saveur. J'aimerai aussi retourner au plus vite à l'aquagym car j'en ai vraiment besoin. Mon corps est à bout tellement je suis grasse. Je ne me supporte plus et je n'arrive pas à m'assumer ainsi. Je voudrais vraiment perdre 14kg d'ici l'été car je veux retrouver un IMC normal et ne plus être dans cette situation de surpoids qui est invivable. Il ne tiens qu'à moi d'y arriver et ce n'est qu'en faisant preuve de volonté que je pourrai y parvenir. Cette situation d'obésité à assez durer, je ne suis plus la personne que j'étaie avant. La dépression et l'hyperphagie ont fait des ravages et maintenant que je suis plus stable et que mes crises d'hyperphagie sont plus sous contrôle je dois tout faire pour inversé la tendance et retrouver un poids santé en premier objectif pour après me concentrer pour retrouver mon corps d'avant. Sinon aujourd'hui je vais m'atteler à faire du bricolage et à refleurir les jardinières de mes fenêtres. J'ai aussi trouvé des lumières par led que je compte installer pour égailler l'ensemble. Au moins du temps que je serai occuper je ne penserai pas à mangé ou au mal qui me ronge.




Racontage de life mai 2017


Lundi 15 mai :
Sport : 1h de bricolage + 1h de rangement
État d'esprit : Correct
Niveau Alimentaire : Pourri
Racontage de life : Encore levée tard, j'aime pas ça.... J'ai encore pas mal de bricolage et de rangement à faire aujourd'hui. J'en profite d'être sans mes chiens pour avancer les petits travaux à l'appartement qui sont rendu compliqué par leur présence. Mais c'est fou comme ils me manquent alors je m'occupe. Le temps aujourd'hui est agréable ce qui donne envie d'aller promener. On verra si j'en ai marre de bricoler j'irai peut être faire un tour dehors.



Mardi 16 mai :
Sport : 1h de rangement
État d'esprit : Sur les nerfs
Niveau alimentaire : Équilibré mais dépassé l'objectif calorifique
Racontage de life : Cette fois-ci levée tôt, ça fait du bien au moral. Je suis monté sur la balance pour voir l'étendu des dégâts de ces derniers jours à manger n'importe quoi en quantités phénoménale par mal être, verdict +2kg ! Je suis donc revenu à mon point de départ, c'est comme si tout mes efforts étaient parti en fumé. Mais je ne vais pas me plaindre je l'ai bien chercher, à noyer mon chagrin dans la nourriture ce qui devrait arriver est arriver ! Ça a eu le mérite de me mettre un coup de pied au fesses ! Maintenant libre à moi d'inverser la tendance et de m'engager dans une perte de poids durable en modifiant mon hygiène de vie de façon définitive. Ma cheville ne me fait plus mal et je commence à ne plus tenir en place après tous ces jours à ne rien avoir pu faire. Il me tarde de reprendre l'aquagym afin de pouvoir me bouger et de me dépenser un peu.



Mercredi 17 mai :
Sport : 30 min de jardinage + 45 min de ménage + 2h de voiture pour rien
État d'esprit : Mauvais
Niveau Alimentaire : de la mer**
Racontage de life : Levée tôt donc bon pour le moral ! Hier sur le plan alimentaire j'ai mangé équilibré mais j'ai dépassé mon objectif calorifique donc aujourd'hui le but et de mangé de la même manière sans dépassé le seuil calorifique. Niveau activité je me suis fait un planning pour avoir des activités à la maison pour ne pas m'ennuyer et j'ai aussi prévue d'aller à l'aquabike en espérant que ma cheville ne me fasse pas souffrir. De toute façon si je veux perdre du poids je dois me mettre au sport il n'y a pas de miracle ! Je me suis trouvé un club qui propose des activités autour de l'aquagym, c'est pas donner mais je vais aller le tester. Je n'en peux plus d'être une grosse vache alors je vais me bouger les fesses pour perdre ce poids ! On a rien sans rien !



Jeudi 18 mai :
Sport : 30 min de ménage + 30 min de bricolage + 40 min d'aquagym
État d'esprit : Motivée
Niveau Alimentaire : Raté
Racontage de life : Hier arrivée trop tard pour l'aquagym à cause d'un bouchon et plus de place à l'aquabike, donc dans l'os ! Mauvaise nouvelle en plus donc je me suis ruée sur la nourriture... donc journée pourri ! On oubli et on recommence ! Pour le club, je me suis renseignée c'est beaucoup trop cher, je vais continuer à aller à l'espace nautique qui est un peu plus loin et moins cher. Dans tout les cas il y a rien a côté je suis bonne pour faire au moins 25km alors je suis pas à 5km de plus ! Je vais donc retenter ma chance aujourd'hui en allant à l'aquagym cet après midi et en partant plus tôt pour prévenir d'éventuel bouchon. Ce matin j'ai l'assistante sociale qui vient, j'ai de nouveau plein de document à préparer, il faut d'ailleurs que je m'y attelle avant 11h. Je commence à être fatiguer de toutes ces démarches qui pour l'instant ne donnent rien, il me tarde de voir si ça abouti car je suis à bout. J'espère qu'en cas de mauvaise nouvelles je ne vais pas faire comme hier et je ne vais pas me ruer sur la nourriture surtout si j'arrive à aller faire du sport ! Je compte y aller au moins 3x par semaine pour commencer et après je voudrais voir pour aller au tennis dans mon village car il y a un club mais vu que il y en a pour 175 euros je voudrais voir si déjà je m'y tiens à l'aquagym avant de m'engager dans autre chose. Ça va me demander beaucoup de volonté d'aller à l'aquagym car c'est à 30km et j'ai beaucoup de temps de trajet car c'est souvent embouteiller, je me dit donc que si j'ai la volonté et que j'arrive à me tenir à faire ça alors je pourrai m'engager dans une autre activité. J'aime l'aquagym mais je n'aime pas du tout la voiture alors on va voir ce que ça donne ! J'ai réservé pour une séance d'aquatraining dimanche matin (c'est le seul jour où il resté de la place) je n'en ai jamais fait, on va testé ça ! J'ai beaucoup trop mangé après ma séance de sport donc c'est totalement raté niveau alimentaire, dommage... Par contre j'ai tout donné à l'aquagym je suis contente. A faire mieux demain !



Vendredi 19 mai :
Sport : 30 min de ménage + 30 min de vélo + 2300 pas
État d'esprit : Bon
Niveau alimentaire : Correct
Racontage de life : Bien dormi et levée tôt, nickel. Hier j'ai fait quelques achats pour équiper mon vélo et aussi une montre qui fait chronomètre ainsi qu'un podomètre. Je vais pouvoir ainsi me chronométrer lors de mes prochaines sorti en vélo car je ne peux pas me rendre à l'aquagym trop souvent vu les prix. Et je vais pouvoir aussi marcher plus et me motiver à faire plus de pas grâce au podomètre. Aujourd'hui le temps est en dent de scie, j'ai tenté une première sortie en vélo mais la pluie c'est invitée j'ai donc renoncé. Une accalmie a pointée le bout de son nez cet après midi alors j'y suis allé mais elle a été brève. Même si je ne suis pas franchement passionnée par le vélo je me suis forcée vu que je n'ai pas les moyens de faire un autre sport et que la course à pied me sort par les ½ils. Vu la nullité de mon comportement hier après le sport vis à vis de la nourriture aujourd'hui j'espère me tenir. Pour l'instant ça va je n'est pas faim et j'occupe mon temps libre pour ne pas penser à manger.



Samedi 20 mai :
Sport : 8423 pas + 30 min de ménage
État d'esprit : Bon
Niveau Alimentaire : Mauvais car resto
Racontage de life : Mon conjoint vient me voir pour le week-end. Il me ramène mes chiens je suis trop trop contente ! Du coup je vais décaler mon cours d'aquatraining de dimanche au début de la semaine prochaine. Je vais revivre avec mes toutous à la maison, on va pouvoir aller balader et j'aurai plein de câlins ! Bon il y a le véto pour un des deux la semaine prochaine pour les vaccins mais ça fait parti du jeu ! Je vais essayer de motiver mon conjoint pour qu'on se fasse une sortie resto car depuis le temps qu'on en a pas fait ça ne nous ferais pas de mal ! Niveau sport vu que mes chiens vont être de retour je vais marcher et j'ai été faire quelque courses ce matin ce qui m'a permis de pas mal marcher.
 

Dimanche 21 mai :
Sport : 45 min de marche + 40 min de rangement + 30 min de ménage
État d'esprit : Bon
Niveau Alimentaire : Mauvais encore un repas trop arrosé !
Racontage de life : Après une soirée un peu trop arrosée levée tardif mais de bonne humeur. Aujourd'hui va être consacré au tri de la cave si j'arrive à décider mon homme. Il le faut car je veux la ranger la semaine qui vient et pour ça il me faut savoir ce que j'amène à la déchetterie. Sinon j'ai du ménage à faire puis après ça va être tranquille je vais aller promener avec mes chiens et puis c'est tout ! Bon ben j'ai perdu le podomètre je suis bonne pour aller en chercher un autre !


Racontage de life mai 2017


Lundi 22 mai :
Sport : 50 min de marche + 20 min de ménage/rangement
État d'esprit : Bof
Niveau Alimentaire : Nul
Racontage de life : Journée bien pourri sur le plan alimentaire, j'étaie encore vaseuse de mon week-end trop arrosée et j'ai fait que manger. Je suis vraiment nulle quand je m'y met. Sinon on a été un peu marcher avec les chiens mais sans plus, on a surtout jouer à la balle et fait de l'obéissance. Journée pourri en somme.

 

Mardi 23 mai :
Sport : 1 h de marche + 45 min d'aquatraining + 15 min de rangement/ménage
État d'esprit : Bon
Niveau alimentaire :
Racontage de life : Dès le matin longue balade avec les chiens ça fait du bien, surtout après les excès des jours précédents. Je compte faire des efforts sur l'alimentaire car même si je me bouge plus je ne tiens pas le cap à ce niveau là donc je n'ai pas le moindre résultat sur la balance. Ce matin le résultat de la balance été catastrophique j'ai pris 1kg. J'ai été à l'aquatraining aujourd'hui donc ça m'a permis de me bouger un peu plus. Le cours à été hard j'en ai bavé royalement mais ça fait du bien. Je vais y retourner à la fin de la semaine car je veux faire 2 cours par semaine en plus de la marche avec les chiens voir peut être un peu de vélo en complément.
 

Mercredi 24 mai :
Sport : 1h30 de marche
État d'esprit : Bon
Niveau Alimentaire : Nul
Racontage de life : Promenade et tranquillité au programme !



Jeudi 25 mai :
Sport : 1h de marche
État d'esprit : Fatiguée 
Niveau Alimentaire : Mauvais
Racontage de life : Sur le départ pour aller passer quelques jours en famille. Pas mal marché avec les chiens.


 


Vendredi 26 mai :
Sport : 1h de marche
État d'esprit : Bon
Niveau alimentaire : Mauvais 
Racontage de life : La journée est agréable, petit repas sympa à midi. Une bonne nuit ce qui m'a mise de bonne humeur. Bon week-end en perspective !
 
 

Samedi 27 mai :
Sport : 1h de marche
État d'esprit : Bon
Niveau Alimentaire : Mauvais
Racontage de life : Bonne nuit c'est déjà ça ! Aujourd'hui je vais aller marcher avec les chiens et faires quelques bricoles ménagères pour donner un coup de main. Ce soir je vais aller ramasser des cerises miam ! Sinon la journée sera calme dans l'ensemble, normal je suis en vacances ! Sinon sur l'alimentaire je vais essayer de faire mieux que, les jours précédents, il me suffit de garder la volonté ! 

 


Racontage de life mai 2017


Mercredi 31 mai :
Racontage de life : Bon visite au médecin aujourd'hui, le moral est bas et la santé n'est pas au top car à cause de mon obésité mes bilans ne sont pas fameux. Résultat: pesée et mesure au médecin.... C'était pas glorieux ! J'ai pris 3kg, mon IMC supérieur à 31 et j'ai une surcharge beaucoup trop importante au niveau de la sangle abdominale. Je vais voir un nutritionniste la semaine prochaine. J'ai au minimum 33kg à perdre, c'est énorme. La médecin m'a dit de tester la nutritionniste et m'a fait une lettre pour un chirurgien spécialisé si dans quelques mois ça donne rien. On verra bien mais je sais par avance que mon entourage sera farouchement opposé à toute intervention. Donc il ne me reste qu'à perdre du poids de manière naturelle.
Résultat je suis dépitée, j'en ai marre, je suis une grosse vache mal dans ma peau et mal dans ma tête. Je passe des nuits pourries et je suis tellement sur les nerfs que j'arrive pas à me poser la journée.
Je me pose des questions sur mon blog si je continue à poster des posts quotidien car je ne pense qu'il ne m'apporte plus vraiment grand chose. Je viendrai ici par plaisir mais je ne sais pas qu'est que je continuerai à poster, la nuit porte conseil.

Racontage de life mai 2017





Tags : Racontage de life - sport - activités - pesée - Etat d'esprit - alimentation - pro mia et pro ana - depression and anxiety - Hyperphagie - Régimes - envie de réussir

Attention aux jugements 07/05/2017


 
Ah la la ce skyblog... C'est des surprises de jours en jours !
 
Il n'y a pas si longtemps à la place de cet article j'avais posté un plaidoyer en faveur de la tolérance et de la non dénonciation d'une personne qui ce faisait fermer son blog de manière intempestive et non justifiable.
 
Mais figurez vous que cette personne a fait son retour sur cette plateforme sous un autre pseudonyme, au départ, à mon plus grand plaisir. Mais voilà, après quelque discussion en privée avec cette personne me voici conforté à un léger problème :
Cette personne c'est mis à me juger !

Comment peut on juger les gens sur le base de ce que l'on voit écris ici ? et qui est on pour juger autrui ?

Pour ma part, je reste prudente sur ce que je relate de ma vie sur cette plateforme et personne n'est en capacité de dire qu'il me connait.

Hors cette personne c'est mise à me sortir des affirmations plus improbables les une que les autres ce pensant sans doute être détentrice de la connaissance suprême avant de m'éliminer de sa liste "d'amis" me privant ainsi de droit de réponse.
 
Donc pour informé les gens ici, si vous avez l'intention de me faire des leçons de morale ou de me juger, c'est pas la peine de rester en "amis" sur mon blog. Je ne suis pas là pour ça.
 
De plus lors de mes échanges avec cette personne des choses très graves ont étaient relatés à mon encontre et envers mon conjoint. Donc pour lever toutes ambiguïtés je vais mettre les choses au clair.
- Je suis en dépression car je ne veux pas travailler : J'ai travaillé bon nombre d'années malgré ma dépression et je compte reprendre une activité le moment venu et non, on n'est pas en dépression pour ne pas travailler ce n'est pas un choix ! Affirmation débile, isultante et complètement déconnecté de la réalité.
- Mon conjoint est la source de mes problèmes et je suis malheureuse avec : Faux, mon conjoint n'est pas la source de mes problèmes, il me soutien, je l'aime et bien qu'il ne soit pas parfait je ne suis bien avec.
- Je ne quitte pas mon conjoint de peur de me retrouver seule : J'aime la solitude, je vis dans un coin paumé, je vois personne, j'aime ça et de vivre seule ne me fait pas peur c'est ce que je fais les 3/4 du temps.
- Je reste avec mon conjoint pour des raisons de facilité par rapport à la proximité géographique entre ses parents et mon psy : N'importe quoi, j'ai aussi de la famille et des amis proche de mon psy donc même si je n'avais pas mon conjoint je n'aurais aucun problème. Et depuis quand on reste avec quelqu'un pour ça, c'est idiot.
- Je ne consulte pas le bon spécialiste : Je pense et je confirme qu'un neuro-psychiatrique est apte à traiter une dépression. Si après 9ans d'études de médecine spécialisé ils ne sont pas apte ben il ne reste pas grand monde. Il faut qu'elle écrive au ministère de la santé pour que la sécurité sociale les dérembourse !
- J'ai d'autres soucis mentaux que la dépression : Ah bon lesquels ? Première nouvelle ! Perso vu le nombre de fois que je me suis fais diagnostiquer et vu le nombre d'expertise que j'ai eu je pense que je serai au courant !
 
Bon après des saloperies j'en oublie, mais voici les principales, si vous aussi vous comptez me juger ben passez votre chemin.
Moi, je ne juge personne, j'apporte du soutien au personne ici comme je peux, mais vu le retour je me demande si je ne vais pas m'abstenir désormais.


Je ne comprends franchement pas comment on peux se permettre de juger autrui sur la base d'information qui sont relatées ici. Et si cette personne pense que je lui est raconté ma vie en message privée elle se trompe, elle ne sais rien.
Je ne l'ai jamais jugé, je l'ai toujours soutenue et en retour elle me fait sa petite psychanalyse à 2 francs bourrées d'impolitesse, de saloperie et de jugements. Elle ferait mieux de s'occuper de ses affaires avant de s'occuper de celle des autres. Moi je ne suis pas venue la chercher et je ne lui ai pas demandé conseil ! Et quand je vois que cette fille me dit que je devrait aller faire des psychanalyse ben je lui retourne gentiment la politesse et je lui conseille, vu qu'elle en fait déjà, d'en faire plus ou bien de changer de professionnel car pour être malveillant à ce point là ben il y a un problème.
Je ne dénoncerai pas cette personne, ce n'est pas mon genre mais maintenant que je vois son vrai visage je comprends mieux pourquoi elle a pu se mettre des gens à dos.


Heureusement ici il n'y a pas que des accusateurs du dimanche, il y a aussi des personnes correctes avec qui nous pouvons discuter sans être juger.

Sondage IMC actuel, IMC idéal, Poids idéal 20/11/2016





 

Tags : sondage !!! - Poids idéal - avis - imc - http://static.skyrock.net/img/m/blog/default_media_wysiwyg.png

Quelques phrases motivante ! 17/08/2016

Quelques phrases motivante !
Quelques phrases motivante !
Quelques phrases motivante !
Quelques phrases motivante !
Quelques phrases motivante !
Quelques phrases motivante !
Quelques phrases motivante !
Quelques phrases motivante !

Tags : Motivation

Vidéo de Thinspiration pour garder nos objectifs en tête ! 14/08/2016

Aller quelques petites vidéos de thinspiration pour garder la motivation à bloc !
 
 
 



 
Ça donne envie, n'est ce pas ?
Il ne tient qu'à nous pour devenir ainsi ! Courage et détermination seront nos meilleurs alliés !

Tags : THINSPIRATION - TCA. - Motivation - Objectifs